维生素k的作用及功能

发布时间：2025-02-23 02:12:59来源：

【维生素k的作用及功能】维生素K是人体必需的脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在维持正常生理功能中起着重要作用。

功能	说明
凝血作用	维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血。
骨骼健康	参与骨钙素的合成，促进钙在骨骼中的沉积，增强骨密度。
抗氧化	部分研究显示其可能具有一定的抗氧化作用。
心血管保护	有助于减少血管钙化，维护心血管健康。

维生素K主要来源于绿叶蔬菜、动物肝脏等食物，也可通过肠道细菌合成。缺乏时可能导致出血倾向或骨质疏松等问题。日常饮食均衡可满足身体需求。

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