维生素k的食物
发布时间：2025-02-23 01:57:55来源：
【维生素k的食物】维生素K是人体必需的脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。以下是一些富含维生素K的食物：
| 食物名称 | 维生素K含量（μg/100g） | 备注 |
| 菠菜 | 482.9 | 绿叶蔬菜中的佼佼者 |
| 卷心菜 | 368.7 | 常见于沙拉中 |
| 油菜 | 251.8 | 可炒可煮 |
| 酪梨 | 18.1 | 含有少量维生素K |
| 鸡蛋 | 1.3 | 含量较低但易吸收 |
建议日常饮食中多摄入绿叶蔬菜，以满足身体对维生素K的需求。
以上就是【维生素k的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
