维生素K的六大功效有哪些
发布时间：2025-02-23 01:56:19来源：
【维生素K的六大功效有哪些】维生素K是人体必需的脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。以下是其六大主要功效：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 促进血液凝固 | 帮助生成凝血因子，防止过度出血 |
| 维护骨骼健康 | 促进骨钙素合成，增强骨密度 |
| 支持心血管健康 | 防止血管钙化，降低动脉硬化风险 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓细胞老化 |
| 促进肝脏功能 | 协助肝脏合成多种蛋白质 |
| 新生儿预防出血 | 新生儿补充可预防出血性疾病 |
维生素K在日常饮食中可通过绿叶蔬菜、动物肝脏等获取。适量摄入有助于维持身体正常功能。
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