维生素k的功能有哪些

发布时间：2025-02-23 01:45:52来源：

【维生素k的功能有哪些】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康有重要作用。它主要参与血液凝固和骨骼代谢过程。

以下是维生素K的主要功能总结：

功能	说明
血液凝固	维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血。
骨骼健康	参与骨钙素的合成，促进钙在骨骼中的沉积，增强骨密度。
抗氧化	某些形式的维生素K具有抗氧化作用，保护细胞免受损伤。
肝脏功能	对肝脏正常运作有一定支持作用，帮助维持代谢平衡。

维生素K主要来源于绿叶蔬菜、动物肝脏等食物，也可通过肠道细菌合成。适量摄入对维持身体机能至关重要。

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