维生素k的功能

发布时间：2025-02-23 01:44:39来源：

【维生素k的功能】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中发挥着重要作用，尤其对维持正常生理功能至关重要。

功能	说明
血液凝固	维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血。
骨骼健康	参与骨钙素的合成，促进钙在骨骼中的沉积，增强骨密度。
抗氧化作用	部分研究表明其具有一定的抗氧化能力，保护细胞免受损伤。
肝脏功能	支持肝脏代谢和解毒过程，维持肝脏健康。

维生素K主要来源于绿叶蔬菜、动物肝脏及一些发酵食品。适量摄入有助于预防出血性疾病和骨质疏松等问题。

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