维生素K2是什么
发布时间：2025-02-23 01:21:27来源：
【维生素K2是什么】维生素K2是一种脂溶性维生素，属于维生素K家族中的一种，主要参与血液凝固和骨骼健康。它与维生素K1不同，主要来源于食物中的发酵产品，如纳豆、奶酪等。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素K2 |
| 类型 | 脂溶性维生素 |
| 来源 | 纳豆、奶酪、蛋黄、动物内脏等 |
| 功能 | 促进血液凝固、维护骨骼健康、支持心血管系统 |
| 缺乏症状 | 凝血障碍、骨质疏松、血管钙化 |
| 推荐摄入量 | 成人每日约90-120微克（因个体差异而异） |
维生素K2在体内帮助激活某些蛋白质，使其能够结合钙，从而促进骨骼吸收和防止血管钙化。日常饮食中适量摄入富含K2的食物，有助于维持身体机能的平衡。
以上就是【维生素K2是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
