维生素k2的作用及功能是什么
发布时间：2025-02-23 01:14:34来源：
【维生素k2的作用及功能是什么】维生素K2是脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在体内帮助激活某些蛋白质，促进钙的正确沉积，对心血管和骨骼系统有积极作用。
| 作用与功能 | 说明 |
| 血液凝固 | 帮助生成凝血因子，防止过度出血 |
| 骨骼健康 | 激活骨钙素，促进钙在骨骼中沉积 |
| 心血管保护 | 防止钙在血管中异常沉积，降低动脉硬化风险 |
| 细胞生长 | 参与细胞信号传导，维持正常生理功能 |
维生素K2多来源于发酵食品，如纳豆、奶酪等。适量摄入有助于维持身体机能，但过量可能引起不良反应。建议通过饮食或补充剂合理摄取。
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