维生素k1和k2的作用及功能
发布时间：2025-02-23 00:52:55来源：
【维生素k1和k2的作用及功能】维生素K是脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。根据来源不同，分为K1和K2两种形式。
| 项目 | 维生素K1 | 维生素K2 |
| 来源 | 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） | 动物食品（如蛋黄、奶酪）、肠道细菌合成 |
| 功能 | 促进血液凝固，维持正常止血 | 参与钙代谢，有助于骨骼健康 |
| 特点 | 主要用于止血 | 更适合长期补充，支持骨密度 |
维生素K1主要用于治疗出血性疾病，而K2则在预防骨质疏松方面作用更显著。两者均对心血管健康有益，但摄入方式和适用人群略有不同。
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