维生素K1的作用与功效有哪些
发布时间：2025-02-23 00:48:02来源：
【维生素K1的作用与功效有哪些】维生素K1是脂溶性维生素，主要来源于绿叶蔬菜，对人体健康有重要作用。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 维生素K1参与凝血因子的合成，有助于止血和防止出血。 |
| 维持骨骼健康 | 促进骨钙素的生成，增强骨骼强度，预防骨质疏松。 |
| 支持肝脏功能 | 参与肝脏代谢过程，帮助维持正常的肝功能。 |
| 抗氧化作用 | 具有一定的抗氧化能力，减少自由基对细胞的损伤。 |
| 增强血管弹性 | 有助于保持血管的正常功能，降低心血管疾病风险。 |
适量摄入维生素K1对身体有益，但过量可能引发不良反应。日常饮食中可通过绿叶蔬菜、植物油等食物获取。
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