维生素k1的作用及功能

发布时间：2025-02-23 00:40:30来源：

【维生素k1的作用及功能】维生素K1是一种脂溶性维生素，主要来源于绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝等。它在人体中起着重要作用，尤其与血液凝固和骨骼健康密切相关。

功能	说明
血液凝固	维生素K1是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血。
骨骼健康	参与骨钙素的合成，促进钙质沉积，增强骨密度。
抗氧化	具有一定的抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤。

维生素K1缺乏可能导致出血倾向或骨质疏松。日常饮食中适量摄入绿叶蔬菜可满足身体需求。

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