维生素k1的作用
发布时间：2025-02-23 00:37:19来源：
【维生素k1的作用】维生素K1是脂溶性维生素，主要来源于绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝等。它在人体中起着重要作用，尤其与血液凝固和骨骼健康密切相关。
| 作用 | 说明 |
| 血液凝固 | 维生素K1参与凝血因子的合成，帮助止血。 |
| 骨骼健康 | 促进骨钙素生成，有助于维持骨密度。 |
| 抗氧化 | 具有抗氧化作用，保护细胞免受损伤。 |
| 肝脏功能 | 支持肝脏正常运作，参与代谢过程。 |
缺乏维生素K1可能导致出血倾向或骨骼问题。日常饮食中适量摄入绿叶蔬菜，有助于维持体内维生素K1水平。
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