维生素E是什么
发布时间：2025-02-22 22:02:48来源：
【维生素E是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它在人体内主要起到保护细胞免受自由基损伤的作用，有助于维持免疫系统健康，并促进皮肤健康。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素E |
| 类型 | 脂溶性抗氧化剂 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜等 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、增强免疫力 |
| 缺乏症状 | 贫血、肌肉无力、视力问题等 |
| 建议摄入量 | 成人男性15mg/日，女性12mg/日 |
维生素E虽对身体有益，但过量摄入可能带来副作用，建议通过均衡饮食获取，必要时可遵医嘱补充。
以上就是【维生素E是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
