维生素E是什么
发布时间：2025-02-22 22:01:32来源：
【维生素E是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有重要作用。它主要存在于植物油、坚果、绿叶蔬菜等食物中，能够保护细胞免受自由基的损害。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素E |
| 类型 | 脂溶性抗氧化剂 |
| 主要来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、增强免疫 |
| 缺乏症状 | 肌肉无力、视力下降、免疫力下降 |
适量摄入维生素E有助于延缓衰老，预防多种慢性疾病。但过量摄入可能带来副作用，建议通过饮食均衡摄取。
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