维生素e的作用及功能
发布时间：2025-02-22 16:11:26来源：
【维生素e的作用及功能】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并有助于维持免疫系统的正常运作。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减少氧化应激 |
| 保护细胞 | 维持细胞膜稳定，防止损伤 |
| 支持免疫 | 提高免疫力，增强抗病能力 |
| 促进血液循环 | 改善血液流动，预防心血管疾病 |
| 皮肤健康 | 减少紫外线伤害，延缓皮肤老化 |
维生素E主要来源于植物油、坚果和绿叶蔬菜。适量补充有助于身体健康，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下使用。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
