维生素e的功效和副作用是什么
发布时间：2025-02-22 15:40:16来源：
【维生素e的功效和副作用是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它有助于保护细胞免受自由基的损害，增强免疫系统，并可能对心血管健康有益。
然而，过量摄入维生素E也可能带来副作用，如恶心、腹泻、头痛等。长期大量服用还可能增加出血风险。
| 功效 | 副作用 |
| 抗氧化，保护细胞 | 恶心、腹泻 |
| 改善皮肤健康 | 头痛 |
| 支持免疫系统 | 出血风险增加 |
| 可能降低心血管疾病风险 | 胃部不适 |
建议在医生指导下合理补充维生素E，避免过量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
