维生素e
发布时间：2025-02-22 14:41:45来源：
【维生素e】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有重要作用。它有助于保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并支持免疫系统功能。
| 项目 | 内容 |
| 别名 | 生育酚 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、增强免疫力 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜 |
| 缺乏症状 | 贫血、肌肉无力、视力问题 |
| 推荐摄入量（成人） | 约15毫克/天 |
适量补充维生素E对健康有益，但过量可能带来副作用。建议通过天然食物摄取，必要时在医生指导下使用补充剂。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
