维生素d与d3的区别有哪些
发布时间：2025-02-22 14:38:39来源：
【维生素d与d3的区别有哪些】维生素D是一个统称，包含多种形式，其中最常见的是维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）。以下是它们的主要区别：
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性（如蘑菇） | 动物性（如鱼肝油、皮肤合成） |
| 生物活性 | 较低 | 较高 |
| 血液浓度维持时间 | 短 | 长 |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 常见用途 | 食品强化 | 营养补充 |
总体来看，维生素D3在人体内的吸收和利用效率更高，更适合长期补充。选择时可根据自身需求和医生建议进行。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
