维生素d有什么作用
发布时间：2025-02-22 14:32:27来源：
【维生素d有什么作用】维生素D是人体必需的脂溶性维生素，主要参与钙、磷的吸收与代谢，对骨骼健康和免疫系统有重要作用。它还影响多种生理功能，如细胞生长、炎症反应等。
以下是维生素D的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体功能说明 |
| 骨骼健康 | 促进钙吸收，维持骨密度 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，减少感染风险 |
| 细胞生长 | 参与细胞分化与增殖 |
| 炎症控制 | 调节炎症反应，减轻慢性炎症 |
| 心血管健康 | 有助于维持正常血压和心脏功能 |
维生素D可通过日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄）或补充剂获取。缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松等问题。建议根据自身情况，在医生指导下合理补充。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
