维生素d和d3的区别一般有哪些
发布时间：2025-02-22 14:01:49来源：
【维生素d和d3的区别一般有哪些】维生素D是一个统称，包括多种形式，其中最常见的有维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。两者在来源、吸收效率及作用上存在差异。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性（如蘑菇） | 动物性（如鱼肝油、蛋黄） |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 生物活性 | 较弱 | 更强 |
| 作用时间 | 短效 | 长效 |
| 常见用途 | 食品强化 | 补充剂 |
总体来看，维生素D3在人体内的效果更持久、更高效，因此更常被推荐用于日常补充。
以上就是【维生素d和d3的区别一般有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
