维生素d的作用及功能有哪些
发布时间：2025-02-22 13:07:04来源：
【维生素d的作用及功能有哪些】维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要通过皮肤在阳光下合成，也可从食物中摄取。以下是其主要作用和功能：
| 功能 | 说明 |
| 钙吸收 | 促进肠道对钙的吸收，维持骨骼健康 |
| 骨骼发育 | 支持儿童骨骼生长，预防佝偻病 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统，降低感染风险 |
| 肌肉功能 | 维持肌肉正常运作，减少跌倒风险 |
| 神经保护 | 参与神经系统的发育与功能维护 |
维生素D不足可能导致骨质疏松、免疫力下降等问题。日常适量晒太阳和摄入富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄）有助于维持体内水平。如有缺乏症状，应在医生指导下补充。
以上就是【维生素d的作用及功能有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
