维生素D的作用及功能及副作用有哪些
发布时间：2025-02-22 13:04:10来源：
【维生素D的作用及功能及副作用有哪些】维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要促进钙和磷的吸收，有助于骨骼健康，并参与免疫调节、细胞生长等过程。
| 作用与功能 | 副作用 |
| 促进钙吸收，维持骨骼健康 | 过量摄入可能导致高钙血症 |
| 支持免疫系统功能 | 可能引起恶心、呕吐 |
| 调节细胞分化与增殖 | 长期过量可能损害肾脏 |
| 维持神经肌肉功能 | 头晕、乏力 |
建议通过日晒和食物（如鱼类、蛋黄）获取维生素D，必要时在医生指导下补充。避免长期过量摄入，以免引发不良反应。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
