维生素d补充什么
发布时间：2025-02-22 12:53:00来源：
【维生素d补充什么】维生素D是人体必需的脂溶性维生素，主要作用是促进钙吸收、维持骨骼健康和增强免疫系统。缺乏维生素D可能导致骨质疏松、肌肉无力等问题。
以下是关于“维生素D补充什么”的总结：
| 补充内容 | 说明 |
| 钙 | 维生素D有助于肠道吸收钙，促进骨骼发育与维护 |
| 磷 | 与钙协同作用，维持骨骼和牙齿健康 |
| 骨骼 | 支持骨密度，预防骨质疏松 |
| 免疫系统 | 增强免疫力，减少感染风险 |
| 肌肉功能 | 提高肌肉力量，减少跌倒风险 |
建议在医生指导下根据自身情况选择是否需要额外补充维生素D。日常可通过晒太阳、饮食（如鱼类、蛋黄）或膳食补充剂获取。
以上就是【维生素d补充什么】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
