维生素d3和维生素d的区别
发布时间：2025-02-22 12:26:58来源：
【维生素d3和维生素d的区别】维生素D是一个统称，包括多种形式，其中最常见的是维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。它们在来源、吸收效率和作用上存在差异。
| 项目 | 维生素D3 | 维生素D |
| 来源 | 动物性食物、阳光照射 | 植物性食物、酵母 |
| 吸收效率 | 高 | 低 |
| 生物活性 | 强 | 较弱 |
| 适用人群 | 一般人群 | 素食者或特定情况 |
| 储存时间 | 长 | 短 |
总体而言，维生素D3更易被人体吸收，适合大多数人日常补充。而维生素D则适用于特定饮食习惯的人群。选择时应根据自身需求和医生建议进行。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
