膝盖疼痛按摩哪些穴位
发布时间：2025-02-28 22:39:29来源：
【膝盖疼痛按摩哪些穴位】膝盖疼痛是常见问题，适当按摩相关穴位可缓解不适。以下是常用穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 阳陵泉 | 外侧膝下2寸 | 舒筋活络，缓解膝痛 |
| 梁丘 | 膝上2寸 | 止痛、消肿 |
| 足三里 | 膝下3寸 | 健脾和胃，强身止痛 |
| 血海 | 膝内侧上方2寸 | 活血化瘀，缓解疼痛 |
| 环跳 | 臀部凹陷处 | 疏通经络，减轻膝关节负担 |
建议每天按摩每个穴位5-10分钟，力度适中。若疼痛持续或加重，应及时就医。
以上就是【膝盖疼痛按摩哪些穴位】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
