硒元素含量高的食物有哪些
发布时间：2025-02-28 19:01:04来源：
【硒元素含量高的食物有哪些】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。以下是一些富含硒的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 虾 | 37.2 |
| 牛肉 | 32.4 |
| 鸡蛋 | 29.1 |
| 大豆 | 25.6 |
| 三文鱼 | 22.8 |
| 蘑菇 | 19.8 |
| 大米 | 12.3 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充人体所需的硒元素。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
