划痕性荨麻疹，也称为人工荨麻疹，是一种常见的皮肤病。当皮肤受到轻微刺激（如摩擦或抓挠）时，会出现红色、肿胀和瘙痒的痕迹。虽然它通常不会对健康造成严重影响，但对患者的生活质量影响很大。下面是一些管理和缓解划痕性荨麻疹症状的方法：

1. 避免刺激 🛑：尽量避免穿紧身衣物和接触粗糙材料，减少皮肤受到物理刺激的机会。

2. 保持皮肤湿润 💧：使用无香料的保湿霜可以帮助减少瘙痒感和皮肤干燥。

3. 药物治疗 💊：抗组胺药是常用的治疗方法，可以有效减轻症状。在医生指导下，可能还会用到皮质类固醇等药物。

4. 生活方式调整 🌱：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食，有助于增强身体免疫力。

5. 心理调适 😌：情绪波动也可能加剧症状，适当的放松和减压对控制病情有帮助。

如果上述方法不能有效控制症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。