昏昏欲睡 😴
发布时间：2025-07-11 22:33:56来源：
最近工作压力山大，每天晚上加班到深夜，白天上班时总是感到昏昏欲睡 😴。即使喝了几杯浓咖啡，也难以摆脱那种困倦感。为了应对这种状态，我开始尝试一些小技巧来提高自己的精力和专注力。
首先，我调整了自己的作息时间，尽量保证每晚7-8小时的充足睡眠。其次，我增加了日常的身体锻炼，比如散步和简单的拉伸运动，这有助于改善血液循环，让人感觉更加清醒。此外，我还尝试了冥想和深呼吸练习，这些方法能帮助我在忙碌的工作间隙快速恢复精力。
尽管如此，我还是期待着周末的到来，可以好好休息一下，彻底放松身心。希望这些小改变能够逐渐改善我的状态，让我不再那么昏昏欲睡。
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