西柚热量是多少
发布时间：2025-02-28 11:49:48来源：
【西柚热量是多少】西柚，又称葡萄柚，是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥或控制饮食的人群食用。它的热量主要来源于天然糖分和膳食纤维，同时富含维生素C和抗氧化物质。
以下是西柚的热量信息总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约42千卡 |
| 蛋白质 | 0.9克 |
| 脂肪 | 0.2克 |
| 碳水化合物 | 9.6克 |
| 膳食纤维 | 2.3克 |
| 维生素C | 38毫克 |
总体来看，西柚热量较低，且营养丰富，适量食用有助于保持健康饮食。但建议不要过量，以免摄入过多糖分。
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