2022年的入伏时间是在7月16日开始，一直持续到8月24日结束，总共经历40天的伏天。入伏标志着一年中最热的一段时间正式到来，这段时间内气温高，湿度大，需要特别注意防暑降温。记得多喝水，避免长时间在户外活动，以免中暑。此外，饮食上可以选择一些清凉解暑的食物，比如西瓜、绿豆汤等，帮助身体度过炎热的夏季。🌞🌡️💦

入伏 防暑降温 夏日健康