肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。治疗方法多样，但需要根据个人情况选择最适合的方式。

首先，进行适当的休息是必要的。避免做加重肩部负担的动作，比如提重物或过度旋转肩膀，可以减轻炎症和疼痛。其次是药物治疗，非处方药如布洛芬可以帮助缓解疼痛和减少炎症。在严重的情况下，医生可能会建议使用皮质类固醇注射来减轻症状。

物理治疗也是肩周炎治疗的重要组成部分。专业的理疗师会设计一套适合你的运动计划，帮助增强肩部肌肉，提高肩关节的灵活性。这些运动包括伸展和强化练习，可以在家中继续进行以巩固疗效。

最后，如果上述方法效果不佳，手术可能是一个选项。手术通常用于那些经过长时间保守治疗仍无改善的患者。手术后，康复训练同样重要，以确保肩部功能得到最大程度的恢复。

记得在开始任何治疗方案前咨询专业医生的意见，以确保所选方法的安全性和有效性。希望每位患者都能早日康复！💪