胶原蛋白作为人体内最丰富的蛋白质之一，对人体健康有着重要的作用。它主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和血管中，帮助维持组织的弹性和强度。

功效 💪

1. 改善皮肤状态：胶原蛋白有助于保持皮肤的弹性和水分，减少皱纹的出现，使肌肤看起来更加年轻紧致。

2. 促进关节健康：胶原蛋白是构成关节软骨的主要成分，补充胶原蛋白可以减轻关节疼痛，提高关节灵活性。

3. 增强骨骼密度：随着年龄增长，骨骼中的胶原蛋白会逐渐流失，补充胶原蛋白有助于维持骨骼健康和密度。

4. 支持头发和指甲：胶原蛋白对于头发和指甲的生长也有积极作用，可以帮助它们更加强韧。

禁忌 ⚠️

1. 过敏反应：个别人可能对胶原蛋白补充剂产生过敏反应，如出现皮疹、呼吸困难等症状时应立即停止使用并就医。

2. 药物相互作用：正在服用特定药物的人群（如抗凝血药物）应咨询医生后再决定是否使用胶原蛋白补充剂。

3. 过量摄入：虽然胶原蛋白对人体有益，但过量摄入可能会导致消化不良等问题。

在尝试任何新的补充剂之前，尤其是如果您有特殊健康状况或正在服用其他药物，建议先咨询专业医疗人员的意见。