西红柿热量多少千卡
发布时间：2025-02-28 03:01:30来源：
【西红柿热量多少千卡】西红柿是一种常见且营养丰富的蔬菜，热量较低，适合减肥人群食用。根据营养数据，每100克新鲜西红柿大约含有18-20千卡的热量，主要成分是水分和少量碳水化合物。
以下是西红柿的热量及营养成分总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 18-20 千卡 |
| 水分 | 约95% |
| 碳水化合物 | 约3.9克 |
| 膳食纤维 | 约1.2克 |
| 维生素C | 约13毫克 |
| 钾 | 约107毫克 |
总体来看，西红柿热量低、富含维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择。
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