西红柿炒鸡蛋的热量
发布时间：2025-02-28 00:38:58来源：
【西红柿炒鸡蛋的热量】西红柿炒鸡蛋是一道常见家常菜，热量适中，适合日常饮食。其主要热量来源为鸡蛋和食用油。根据不同食材分量，热量会有所变化。
| 食材 | 份量（克） | 热量（千卡） |
| 西红柿 | 100 | 18 |
| 鸡蛋 | 50 | 72 |
| 食用油 | 10 | 90 |
| 总计 | 160 | 180 |
总体来看，一份标准的西红柿炒鸡蛋热量大约在180千卡左右。若减少用油量或增加蔬菜比例，可进一步降低热量。建议适量食用，保持饮食均衡。
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