荔枝杨梅汤的做法的功效 🍋🍇
发布时间：2025-06-29 23:43:56来源：
随着炎炎夏日的到来，大家都开始寻找各种清凉解暑的方式。今天就来分享一款特别适合夏天饮用的荔枝杨梅汤。这不仅是一款美味可口的饮品，还具有多种健康功效。
首先，我们需要准备新鲜的荔枝和杨梅，这两种水果都含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助提高免疫力，预防感冒。此外，荔枝还富含铁质，可以促进血液循环；而杨梅则有助于消化，防止便秘。
接下来是制作步骤：
1. 将荔枝去壳去核，杨梅洗净备用。
2. 在锅中加入适量清水，将荔枝和杨梅一同放入锅中。
3. 大火烧开后转小火慢煮约15分钟，让汤汁充分吸收水果的香味。
4. 关火后，根据个人口味可以加入适量冰糖调味，然后放置冷却或放入冰箱冷藏。
这款荔枝杨梅汤不仅颜色诱人，酸甜适中，而且制作简单快捷。它不仅可以作为日常饮品，还能在炎炎夏日为你带来一丝清凉。不妨尝试一下，让你的餐桌更加丰富多彩吧！
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