五红汤的做法和功效

发布时间：2025-02-27 02:22:16来源：

【五红汤的做法和功效】五红汤是一种传统养生汤品，由红豆、红皮花生、红枣、红糖和枸杞组成，具有补血养颜、健脾暖胃的功效。以下是其做法与主要功效的总结：

项目	内容
材料	红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞
做法	1. 红豆、花生提前浸泡；2. 所有材料加水煮沸后小火慢炖1小时；3. 加入红糖调味即可。
功效	补血养颜、增强体质、改善气色、促进消化

五红汤适合女性经期后饮用，也可作为日常保健饮品，尤其适合体寒、气血不足者。建议每周饮用2-3次，效果更佳。

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