五黑固肾粥是什么
发布时间：2025-02-27 02:09:43来源：
【五黑固肾粥是什么】“五黑固肾粥”是一种以黑色食材为主的养生粥品，常用于调理肾脏健康。它由五种黑色食物组成，具有补肾益气、滋阴养血的功效。
| 成分 | 功效 |
| 黑豆 | 补肾强身、利水消肿 |
| 黑米 | 养胃健脾、补血安神 |
| 黑芝麻 | 滋肝润肺、乌发养颜 |
| 黑枸杞 | 补肝益肾、明目润燥 |
| 黑木耳 | 清热解毒、活血通络 |
此粥适合肾虚、体弱、易疲劳人群食用，尤其在秋冬季节更宜。制作时可将上述材料洗净后与大米一同熬煮，口感香浓，营养丰富。虽为传统食疗方，但建议根据个人体质适量食用，必要时咨询中医师。
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