无糖零食有哪些
发布时间：2025-02-26 16:16:17来源：
【无糖零食有哪些】无糖零食是指不含添加糖的食品，适合控糖或糖尿病患者食用。以下是一些常见的无糖零食推荐：
| 类别 | 代表产品 | 特点说明 |
| 饼干类 | 无糖苏打饼干 | 低热量，口感酥脆 |
| 坚果类 | 原味杏仁、核桃 | 富含健康脂肪，无添加糖 |
| 果干类 | 无糖葡萄干 | 天然甜味，保留营养 |
| 糕点类 | 无糖米饼 | 低脂低糖，易消化 |
| 饮品类 | 无糖茶、矿泉水 | 清爽解渴，无额外糖分 |
选择无糖零食时，应注意查看配料表，避免含有代糖或高果糖玉米浆的产品。合理搭配，有助于控制血糖和体重。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
