无糖的水果有哪些
发布时间：2025-02-26 16:04:03来源：
【无糖的水果有哪些】无糖水果是指含糖量较低、适合控制血糖的人群食用的水果。以下是一些常见的无糖或低糖水果：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） |
| 西瓜 | 约5.8克 |
| 苦瓜 | 约2.3克 |
| 黄瓜 | 约1.6克 |
| 番茄 | 约2.2克 |
| 青梅 | 约4.1克 |
| 木瓜 | 约9.7克 |
需要注意的是，虽然这些水果含糖量较低，但仍建议适量食用，尤其糖尿病患者应根据自身情况选择。此外，水果的甜度不仅取决于糖分，还与果酸、纤维等因素有关。
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