无机盐有什么作用
发布时间：2025-02-26 13:53:03来源：
【无机盐有什么作用】无机盐是人体必需的营养物质，虽然在体内含量较少，但作用非常重要。它们参与多种生理功能，维持生命活动的正常进行。
| 无机盐 | 主要作用 |
| 钠 | 调节体液平衡，维持神经和肌肉功能 |
| 钾 | 维持细胞内外电解质平衡，支持心脏和肌肉活动 |
| 钙 | 构建骨骼和牙齿，参与血液凝固和神经传导 |
| 镁 | 参与能量代谢，维持肌肉和神经功能 |
| 铁 | 合成血红蛋白，运输氧气 |
| 碘 | 合成甲状腺激素，调节新陈代谢 |
无机盐的缺乏或过量都可能引发健康问题。日常饮食中应均衡摄入，确保身体正常运作。
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