乌饭叶的作用和功效
发布时间：2025-02-26 00:55:32来源：
【乌饭叶的作用和功效】乌饭叶，又称南烛叶，是植物南烛的叶片，常用于传统中医和民间食疗。其性味甘、涩、平，具有多种健康功效。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 补肾益精 | 增强肾脏功能，改善腰膝酸软 |
| 养肝明目 | 对肝脏有保护作用，有助于视力健康 |
| 润肠通便 | 促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有丰富抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
乌饭叶可煮水饮用，也可加入米饭中制作乌米饭。适量食用对身体有益，但不宜过量。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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