沃柑有什么营养
发布时间：2025-02-25 23:19:44来源：
【沃柑有什么营养】沃柑是一种富含多种营养成分的水果，适合日常食用。它不仅口感好，还具有较高的营养价值。
以下是沃柑的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 47千卡 |
| 碳水化合物 | 11.8克 |
| 膳食纤维 | 2.4克 |
| 维生素C | 30毫克 |
| 钾 | 181毫克 |
| 胡萝卜素 | 56微克 |
沃柑中的维生素C有助于增强免疫力，胡萝卜素对视力和皮肤健康有益，而钾则有助于维持心脏和肌肉的正常功能。此外，其丰富的膳食纤维有助于促进消化。
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