窝头的热量
发布时间：2025-02-25 15:38:44来源：
【窝头的热量】窝头是传统中式主食，主要由玉米面、小米面等粗粮制成，口感粗糙但营养丰富。了解窝头的热量有助于控制饮食，尤其适合关注健康的人群。
以下是不同种类窝头的热量参考：
| 食品名称 | 每100克热量（千卡） |
| 玉米窝头 | 290 |
| 小米窝头 | 310 |
| 全麦窝头 | 300 |
| 普通窝头 | 280 |
总体来看，窝头热量适中，属于低脂肪、高纤维的食物，适合搭配蔬菜或蛋白质食用，有助于均衡营养。不过，因含碳水化合物较多，建议适量食用，避免摄入过多热量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
