窝瓜有什么营养价值
发布时间：2025-02-25 15:38:30来源：
【窝瓜有什么营养价值】窝瓜是一种常见的蔬菜，不仅味道香甜，还具有丰富的营养价值。它富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持健康。
以下是窝瓜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 26 千卡 |
| 碳水化合物 | 6.5 克 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 |
| 维生素A | 89 微克 |
| 维生素C | 20 毫克 |
| 钾 | 346 毫克 |
| 镁 | 17 毫克 |
窝瓜适合日常食用，尤其适合需要补充维生素A和钾的人群。建议将窝瓜与其他蔬菜搭配，以获得更全面的营养。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
