血压正常范围是多少 🌡️
高血压和低血压都是现代人常见的健康问题,了解自己的血压是否处于正常范围内至关重要。血压是由心脏泵血时对血管壁的压力所决定的,通常用两个数字来表示:收缩压(心脏收缩时的压力)和舒张压(心脏放松时的压力)。对于大多数人来说,正常的血压范围是收缩压在90-120毫米汞柱(mmHg),舒张压在60-80毫米汞柱。
保持健康的血压水平不仅有助于预防心脏病和中风,还能提高整体生活质量。定期监测血压,并与医生讨论任何异常情况,是维护心血管健康的重要步骤。记得通过均衡饮食、规律运动和避免吸烟等方式来管理血压,让自己的生活更加健康!💪🌿
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