胃不好的人吃什么养胃
发布时间：2025-02-23 22:28:03来源：
【胃不好的人吃什么养胃】胃不好时，饮食调理尤为重要。以下是一些适合养胃的食物及建议：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜 | 富含纤维，促进消化 |
| 水果 | 香蕉、苹果（熟） | 含有果胶，保护胃黏膜 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐 | 易吸收，不刺激胃酸 |
| 坚果 | 核桃、杏仁（适量） | 富含健康脂肪，增强体质 |
建议避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。规律饮食，细嚼慢咽，有助于改善胃部不适。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
