维生素d2和d3区别有哪些
                    发布时间:2024-12-21 18:22:45来源:
            
              
        【维生素d2和d3区别有哪些】维生素D2(麦角钙化醇)和D3(胆钙化醇)是两种常见的维生素D形式,它们在来源、吸收效率及作用上有所不同。
| 对比项 | 维生素D2 | 维生素D3 | 
| 来源 | 植物性,如蘑菇 | 动物性,如鱼肝油、蛋黄 | 
| 化学结构 | 麦角骨化醇 | 胆骨化醇 | 
| 吸收率 | 较低 | 较高 | 
| 体内储存时间 | 短 | 长 | 
| 常见用途 | 食品强化 | 补充剂 | 
总体来看,D3在人体内的效果更持久,适合长期补充;而D2多用于食品添加。选择时应根据个人需求和医生建议决定。
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