维生素d2和d3区别有哪些
发布时间：2024-12-21 18:22:45来源：
【维生素d2和d3区别有哪些】维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）是两种常见的维生素D形式，它们在来源、吸收效率及作用上有所不同。
| 对比项 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性，如蘑菇 | 动物性，如鱼肝油、蛋黄 |
| 化学结构 | 麦角骨化醇 | 胆骨化醇 |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 体内储存时间 | 短 | 长 |
| 常见用途 | 食品强化 | 补充剂 |
总体来看，D3在人体内的效果更持久，适合长期补充；而D2多用于食品添加。选择时应根据个人需求和医生建议决定。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
