少年补钙吃什么钙片好
发布时间：2025-05-07 12:50:43来源：
【少年补钙吃什么钙片好】总结：
少年时期是骨骼发育的关键阶段，合理补钙对成长至关重要。选择适合的钙片需考虑钙源、吸收率及是否含维生素D。以下为常见钙片类型及适用情况：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 | 适合人群 |
| 碳酸钙 | 含量高，价格低 | 易便秘，需胃酸帮助吸收 | 普通补钙需求者 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，刺激小 | 含量较低 | 儿童或肠胃敏感者 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，不依赖胃酸 | 价格较高 | 胃酸不足者 |
| 乳钙 | 天然来源，易吸收 | 价格较贵 | 追求天然营养者 |
建议在医生指导下根据孩子体质和饮食情况选择合适的钙片，并注意搭配维生素D促进吸收。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
