艾灸多久做一次比较好 | 艾灸养生小贴士 🌟
艾灸是一种传统的中医养生方式，通过燃烧艾草来温热穴位以达到保健和治疗的效果。那么，艾灸到底多久做一次比较合适呢？这个问题因人而异，主要取决于个人体质和健康状况。
对于一般人群来说，建议每周进行1-2次艾灸即可，每次选择1-3个穴位，持续15-30分钟。如果是针对特定症状调理，比如缓解疲劳或改善睡眠质量，则可以根据需要适当增加频率，但不宜过于频繁，以免身体出现不适。特别是孕妇、皮肤敏感者以及患有急性炎症的人群，应在专业医生指导下谨慎操作。
此外，在艾灸前后要注意补充水分，避免空腹或饱餐后立即进行。同时保持室内空气流通，确保环境舒适安全。只要掌握好节奏，坚持长期实践，艾灸就能成为你生活中不可或缺的健康助手哦！✨
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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