末次月经是第一天还是最后一天 🩸📅
月经周期对于女性健康非常重要，但很多人对“末次月经”这个概念却有些模糊。到底末次月经是指月经的第一天，还是最后一天呢？答案其实是第一天！医学上所说的末次月经（Last Menstrual Period, LMP）通常是指月经来潮的第一天。这一天也被用来计算预产期或评估生育健康。
月经的第一天是一个非常重要的时间节点，因为它标志着一个新的周期开始。如果计划怀孕，这一天也是计算排卵期的基础。而对于没有备孕计划的女性来说，了解自己的月经规律也有助于更好地管理身体健康。例如，通过记录月经周期，可以及早发现异常情况，如经期过长、经量过多等，从而及时就医。
月经周期因人而异，一般为28天左右，但只要保持规律且无明显不适，就属于正常范围。如果出现严重痛经、经期紊乱等问题，建议尽快咨询医生，调整生活方式或接受专业治疗。记住，关注月经健康就是关爱自己！💪❤️
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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