海苔和紫菜虽然都来自海洋，但它们之间还是有一些区别的哦！🧐

首先，从形态上来说，海苔是经过加工后的紫菜产品。🌿 紫菜是生长在海里的藻类植物，通常需要采摘后进行清洗、烘干、调味等多道工序才能成为我们常见的海苔。因此，海苔更薄、更脆，方便用来包裹寿司或是直接食用当作零食。而紫菜则可以是整片的，常用于炖汤或者做汤面时增加风味。

其次，营养成分略有不同。🌱 海苔因为经过加工，可能含有一些额外的调味料，热量稍高一些；而紫菜保留了更多天然的营养，富含维生素和矿物质，对身体益处多多。🌟

最后，海苔更适合即食，而紫菜则可以根据烹饪需求灵活使用。🍳 如果你喜欢吃寿司，那么海苔是首选；如果想喝一碗暖暖的紫菜蛋花汤，那就选紫菜吧！🍲

无论是海苔还是紫菜，都是健康又美味的选择，快去试试吧！🍴😋